ダイエット頑張っている花嫁様の中で
変化が速い方は、ご自身でも運動をされている方が変化しやすいです
パーソナルジムに行く方や、24時間制のジムや、走ったり
ウォーキングを頑張っている方など様々です
運動は3日坊主にならないように長ーく定期的に続けられることが
お勧めです
いきない運動したことが無い方が運動を始めることもあるので
長く続けられるように1番はウォーキングをおすすめしています
1日20分位を最低でも週に2回は続けられるといいですよ(*^-^*)
だんだん、体重も落ちやすくなってくることで
楽しく続ける事ができます
これからは、寒くなってくるので温かい格好でウォーキングされてくださいね！
はじめての方は
トライアルコースで先ずはご体験されてください
(*^-^*)
24時間ネットでご予約受け付けております
アユナタは完全予約制です
あなた様のための最高のお時間をご用意するためです
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