花嫁様との会話からどうしても好きな物を好きな時にたべてしまうという方が多いと思います
食べて頂いても大丈夫なのですが
太ってしまう食べ方と太りにくくする食べ方があります
先ずは、そこのお話を理解して頂けると嬉しいなぁと思います(;’∀’)
最も単純な事ですが
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ることで太りやすくなります
食べたら、理想はちょっと運動が大切ってことです！
あと、大切なのは食事のとり方です
糖質から食べてしまう事で、血糖値が急激に上昇をします
体内の血糖値を維持する働きによりインスリンというホルモンが分泌されます
インスリンにより下げられた血中の糖は脂肪として蓄えられてしまいます
この血糖値を急激に上げないという事が
太りにくさにとても関わってくる為
いきなり糖質ではなく
はじめは、野菜などから食べて血糖値をゆるやかに上げる事が大切です(*^-^*)
そこを花嫁様にご理解頂けると
食生活を見直しただけで痩せてくる花嫁様も多いので
先ずは正しいダイエット知識を身に付けて頂くのがおすすめです！
ご来店の花嫁様にもお食事のアドバイスをご希望の方に
行っておりますので何なりとご相談ください!(^^)!
はじめての方は
トライアルコースで先ずはご体験されてください
(*^-^*)
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